5 Coisas Que Você Deve Saber Sobre Sucos Desintoxicantes

Para baixo uma desintoxicação de bebida para diminuir a barriga, acelera o metabolismo, e limpar a sua pele. Bônus: mais energia! Aqui estão cinco crucial ponteiros você vai querer saber sobre como obter o máximo do seu suco.

Vermelho Sucos
Processados os sucos são muitas vezes carregados com açúcar, uma fonte de calorias vazias que podem contribuir para prejudiciais celular, inflamação, diz de Maio de Tom, R. D., funcionários do nutricionista no Cal-uma-vida, de um retiro de saúde em Vista, Califórnia. Mas o suco de romã é repleto de antioxidantes, incluindo o ácido elágico, que Tom diz que auxilia o fígado na sua desintoxicação deveres. E de beterraba, suco, conhecido na medicina Chinesa como um purificador do sangue, foi recentemente encontrada para aumentar o atlético de resistência. Use-os com moderação (por exemplo, como um ingrediente ativo em smoothies).

O Chá Verde
É cheio de antioxidantes conhecidos como catequinas, que estudos têm mostrado que podem ajudar a reduzir a gordura da barriga e diminuir o risco de melanoma.

Líquido Vegetais
Se você realmente quer inundar seu corpo com vitaminas e antioxidantes, que irá destruir a idade causadores de radicais livres, o sumo é o caminho a percorrer. “Muitas pessoas não estão indo comer quatro ou cinco quilos de folhas verdes em uma sentada”, diz Eric Helms, autor de O Suco de Geração. “Mas o sumo remove toda a fibra, assim os nutrientes são absorvidos mais rapidamente na corrente sanguínea.” E o sumo vegetais crus (orgânicos, para evitar resíduos de pesticidas) preserva mais os nutrientes do que cozinhar. Couve, espinafre e outras folhas verdes são baixos em açúcar e rica em polifenóis e carotenóides, dois antioxidantes que têm sido mostrados para ajudar a proteger contra os danos do sol.

H20
Sim, você sabe que é zero calorias, mas aqui está outra razão clara coisas é incrível: a Pesquisa mostra que muitas vezes erro sede de fome, e beber um copo de água antes das refeições ajuda você a comer menos, o que contribui para uma barriga mais enxuta. Bebedeira é a primeira coisa na manhã, para manter o seu metabolismo stoked: “À noite, não estamos a beber qualquer coisa durante horas, por isso, tendem a despertar um pouco desidratado”, diz Tom. Que pode abrandar o seu metabolismo. A água também ajuda a eliminar as toxinas para fora do seu sistema. E o mais toxinas eliminar desta forma, menos terá de passar através da pele, onde podem causar danos, tais como o envelhecimento.

Bebidas Fermentadas
As toxinas são uma das principais causas da inflamação em seu corpo, e quando o que ocorre em seu trato digestivo, ela pode inchar seu estômago e fazer a sua cintura confortável. Probióticos, o tipo de boa-para-você bactérias encontradas no iogurte, pode acalmar a barriga problemas e esvaziado de sua barriga. Obter uma dose de bebidas fermentadas, como o kefir, que é à base de leite, e kombuchá, um chá. Outra vantagem: Elas podem ajudar a aumentar a sua imunidade geral.

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